★★★★☆
4.3 étoiles sur 5 de 116 notes
2010-06-10
La vitamine D : Les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé - de Charley Cohen (Author)
Details La vitamine D : Les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé
Les données ci-dessous contient des données générales du La vitamine D : Les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé
| Le Titre Du Livre | La vitamine D : Les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé |
| Date de Parution | 2010-06-10 |
| Traducteur | Blaize Yusraa |
| Quantité de Pages | 261 Pages |
| La taille du fichier | 31.46 MB |
| Langue | Anglais et Français |
| Éditeur | Arcade Publishing |
| ISBN-10 | 4624764740-LDK |
| Type de eBook | AMZ PDF EPub BBeB TXT |
| de (Auteur) | Charley Cohen |
| ISBN-13 | 676-7580835242-WBU |
| Nom de Fichier | La-vitamine-D-Les-bienfaits-de-la-vitamine-du-soleil-sur-notre-santé.pdf |
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Bienfaits de la vitamine D sur la santé La vitamine D est naturellement produite par le corps en réponse à la lumière du soleil Des études scientifiques ont mis en évidence un certain nombre de bienfaits importants pour la santé liés à un apport suffisant en vitamine D
Où retrouveton la vitamine D La principale source de vitamine D provient de l’exposition au soleil En effet une exposition sans protection solaire de 10 à 15 minutes des mains des avantbras et du visage serait suffisante pour fournir une quantité adéquate de vitamine D à un adulte en bonne santé
Parmi les vitamines les plus essentielles en période hivernale il y a la vitamine D Celleci est indispensable à notre corps pour remplir de nombreuses fonctions biologiques vitales
Si une alimentation riche en poissons gras reste essentielle pour la synthèse de la vitamine D à travers notamment la consommation d’huile de foie de morue les rayons UVB du soleil remplissent également cette fonction
On estime qu’une exposition au soleil de 20 minutes sur tout le corps permet de produire entre 10000 et 25000 UI de vitamine D en fonction de la saison de la présence de crème solaire du moment de la journée et de la couleur de peau les peaux plus foncées ont besoin de plus d’exposition4041
Si on l’apprécie tout particulièrement surtout après de longues journées pluvieuses le soleil a aussi parfois mauvaise réputation En effet ses rayons peuvent avoir des effets délétères sur la santé
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